Խնայեք ձեր աչքեր 20-20-20 կանոնի օգնությամբ

Ամսաթիվ 24/05/2011 թ.

Համակարգչի առաջ երկար նստած օգտատերերը համեմատաբար քիչ են թարթում աչքերը, այդ պատճառով աչքերը չորանում և հոգնում են: Գոյություն ունի մի կանոն, որը կոչվում է 20-20-20: Այն նախատեսված է աչքերը խնայելու համար:

20-20-20 նշանակում է, որ համակարգչի էկրանի առջև յուրաքանչյուր 20 րոպե աշխատելուց հետո պետք է անեք 20 վայրկյան ընդմիջում և նայեք հեռու օբյեկտների, որոնց նվազագույն հեռավորությունը կազմում է 20 ֆուտ (6 մետր):

Որպեսզի չմոռանաք դա անել յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ, կարող եք օգտագործել թայմերի ցանկացած ծրագիր: Խորհուրդ կտամ օգտագործել WorkRave ծրագիրը, որի միջոցով կարող եք նաև կատարել տարբեր վարժություններ:

Հավանեցի՞ր, դե տեղեկացրու ընկերներիդ,
կարդա նաև նմանատիպ գրառումները 😊

5 մեկնաբ.:

NarineMay 25, 2011 at 9:43 AM
shnorhakalutyun, shat lav xorhurd er :)
LucciMay 26, 2011 at 9:28 AM
տարբերակներ`
1. 40 րոպե աշխատելուց հետո նայել 1 վայրկյան 19 ֆուտ հեռավորությամբ առարկայի
2. 60 րոպե աշխատելուց հետո ոչ մի տեղ չնայել )))

Իսկ եթե լուրջ, մերսի օգտակար ծրագրի համար, թայմերը կարելի է օգտագործել նաև այլ նպատակներով
AnonymousMay 26, 2011 at 9:53 PM
Armen jan karox es asel te vonc papkayi vra kod dnenl?????
Armen MkrtchyanMay 26, 2011 at 11:21 PM
@AnonymousԾրագրեր կան դրա համար, մոտ ժամանակներում կանդրադառնամ...
AnonymousMay 27, 2011 at 10:13 AM
mersi Armen jan ampayman anradarci ev ete karox eq shut